Ăn chay ăn bánh kem được không? Cần lưu ý những gì?

Ăn chay ăn bánh kem được không?

Có, nếu bạn là người ăn chay theo trường phái Lacto – Ovo Vegetarian có thể ăn bánh kem trứng sữa. 

Thông thường, bánh kem có mùi vị thơm ngon, béo ngậy, màu sắc bắt mắt rất kích thích người ăn. Để có câu trả lời ăn chay ăn bánh kem được không thì bạn nên biết mình thuộc trường phái ăn chay nào và có những loại bánh kem nào.

Thực tế người ăn chay hoàn toàn có thể ăn bánh kem chay có nguồn gốc từ trái cây như nước cốt dừa, dâu, kiwi, chanh leo… Riêng đối với các loại bánh kem trứng sữa thì người ăn chay trường cần tránh. 

Các loại bánh kem dành cho người ăn chay

Hiện nay trên thị trường đã có nhiều dòng bánh kem phục vụ cho nhóm người ăn thuần chay. Dựa vào trường phái ăn chay của bạn để chọn lựa được cho mình thực phẩm phù hợp, ngon miệng.  

Bánh kem được làm từ thực vật

Có nhiều loại bánh kem có nguồn gốc thực vật phù hợp cho người ăn chay như:

• Bánh kem sử dụng ngô với hương vị thơm ngon, béo ngậy, thuần chay 100%. Sản phẩm này phù hợp cho người theo trường phái chay trường, ăn chay không dùng sữa hoặc trứng.
• Bánh kem trái cây là lựa chọn tuyệt vời đối với người ăn chay. Bánh được làm từ trái cây tươi, kem thực vật, ít chất béo và nhiều chất xơ, vitamin.
• Bánh kem cà phê làm từ kem thực vật, cà phê rang xay, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đây là loại bánh kem được nhiều người ăn chay yêu thích bởi hương vị khá thu hút.
• Bánh kem sôcôla thực vật thường được làm từ sữa đậu nành, đường, bơ cacao và tinh bột. Bánh kem socola có hương vị khá giống bánh kem cà phê, mang chút vị đắng và ngọt đan xen.
• Bánh kem dừa hương vị truyền thống làm từ dừa tươi và kem thực vật, không chứa thành phần động vật.
• Bánh kem hạt điều làm từ kem thực vật, hạt điều, cung cấp chất đạm và chất béo tốt. Loại bánh kem này cung cấp cho cơ thể hàm lượng dinh dưỡng cao từ hạt điều.

Xem thêm: Ăn chay có được uống sữa bò tươi không?

Bánh kem làm từ trứng

Đối với người ăn chay theo trường phái Lacto – Ovo Vegetarian được sử dụng trứng và sữa trong khẩu phần ăn. Do đó, bạn có thể dùng các loại bánh su kem làm từ trứng và sữa. Tuy nhiên, chúng ta không nên ăn quá nhiều bởi bánh kem chứa nhiều calo và chất béo. 

Ngoài ra, việc ăn bánh kem quá nhiều sẽ khiến sức khỏe ảnh hưởng bởi bệnh mỡ máu và tim mạch. Khi chọn mua bánh kem phù hợp với người ăn chay cần chú ý  thành phần để đảm bảo tốt cho sức khỏe và phù hợp tín ngưỡng ăn chay.

Lưu ý khi người ăn chay ăn bánh kem

Sau khi đã trả lời được câu hỏi ăn chay ăn bánh kem được không thì bạn nên lưu ý những điều sau khi ăn bánh kem chay:

• Đọc kỹ nhãn hiệu, thành phần bánh kem thực vật trước khi chọn mua. Tránh chọn các loại bánh kem thực vật chứa đường và chất béo quá nhiều gây ảnh hưởng sức khỏe.
• Ăn bánh kem với số lượng vừa phải bởi đây là món ăn có hàm lượng đường cao. Sử dụng bánh kem vừa phải để tránh tăng đường huyết trong cơ thể.
• Lựa chọn bánh kem có thành phần dinh dưỡng tốt như bánh kem trái cây, bánh kem hạt điều để cân bằng dinh dưỡng.
• Ăn bánh kem cùng thực phẩm khác như trái cây tươi, hạt điều, bánh ngũ cốc để cân bằng dinh dưỡng.

Xem thêm: Ăn chay có được uống cafe sữa không?

Tóm lại, ăn chay ăn bánh kem được không sẽ tùy theo từng trường phái khác nhau. Tuy nhiên chúng ta cần lưu ý chọn lựa đúng loại bánh kem để đảm bảo sức khỏe và tín ngưỡng ăn chay của mình.