Đau lưng tuổi trung niên, tập gì để cải thiện?

Sức khoẻ 22/03/2024 16:36:42

Với những người đang có dấu hiệu đau lưng, yoga là lựa chọn hoàn hảo bởi đây là bộ môn tập trung vào cải thiện độ dẻo dai và các cơ, khớp của cơ thể. Nếu chưa biết lựa chọn bài tập nào để cải thiện cơn đau lưng của mình, mời bạn tham khảo ngay 04 gợi ý của Truyền hình Bchannel - BTV9 An Viên dưới đây!
411 lượt xem 0 Bình luận
411 lượt xem 0 Bình luận

Cải thiện sức khỏe tinh thần với 4 bài tập yoga tại nhà

Sức khoẻ 22/01/2024 17:20:02

Cải thiện sức khỏe tinh thần với 4 bài tập yoga tại nhà

Sức khoẻ 22-01-2024 17:20:02

Bên cạnh tác dụng giúp giảm cân, giảm đau nhức cơ bắp, bộ môn yoga còn đem đến những tác động đáng kinh ngạc tới sức khoẻ tinh thần của bạn. Trong bài viết này, hãy cùng Truyền hình Bchannel - BTV9 tìm hiểu 4 bài tập yoga giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần của bạn, được phát sóng trên chương trình An Viên Yoga.
319 lượt xem 0 Bình luận

10 tác dụng khi ngồi thiền đến sức khỏe và tinh thần

Sức khoẻ 22/01/2024 09:51:19

10 tác dụng khi ngồi thiền đến sức khỏe và tinh thần

Sức khoẻ 22-01-2024 09:51:19

Hiện nay, nhiều người chọn lựa tập thiền bởi hoạt động này mang lại các lợi ích to lớn cho sức khỏe. Trong đó, tác dụng của thiền phải kể đến như tăng sự tập trung cao độ, giúp ngủ ngon hơn,... Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc biết thêm về lợi ích của việc ngồi thiền đối với cơ thể. 
254 lượt xem 0 Bình luận

Người ái kỷ là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị

Sức khoẻ 03/01/2024 09:27:45

Người ái kỷ là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị

Sức khoẻ 03-01-2024 09:27:45

Trong thực tế có những đối tượng chỉ yêu bản thân mình, xem bản thân là trung tâm. Vậy người ái kỷ là gì? Dấu hiệu nhận biết bị bệnh ái kỷ như thế nào? Nguyên nhân và cách điều trị rối loạn nhân cách ái kỷ ra sao? Tất cả sẽ được giải đáp chi tiết nhất qua nội dung bài viết dưới đây.
317 lượt xem 0 Bình luận

6 tác hại khi ngồi thiền sai cách bạn cần biết

Sống khỏe 03/08/2023 16:39:02

6 tác hại khi ngồi thiền sai cách bạn cần biết

Sống khỏe 03-08-2023 16:39:02

Ngồi thiền có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất con người nếu tập đúng cách. Tuy nhiên, bên cạnh đó là không ít tác hại của ngồi thiền sai cách mà chúng ta có thể gặp phải. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc có thêm những kiến thức để phòng tránh việc thiền sai cách.  
516 lượt xem 0 Bình luận

9 cách chữa lành tâm hồn sau biến cố trong cuộc sống

Sức khoẻ 03/08/2023 10:33:49

9 cách chữa lành tâm hồn sau biến cố trong cuộc sống

Sức khoẻ 03-08-2023 10:33:49

Sống trên đời, không ai là không trải qua những biến cố lớn nhỏ. Đây là điều tất yếu không thể tránh, nhưng không vì thế mà chúng ta nên nhìn cuộc đời một cách bi quan. Vượt qua và chữa lành sau biến cố là cách ta trở nên vững vàng hơn. Trong bài viết này, hãy cùng Bchannel tìm hiểu 9 gợi ý chữa lành tâm hồn sau biến cố trong cuộc sống.
465 lượt xem 0 Bình luận

3 cách ngồi thiền và 11 nguyên tắc cơ bản cần phải biết 

Sức khoẻ 28/07/2023 09:59:19

3 cách ngồi thiền và 11 nguyên tắc cơ bản cần phải biết 

Sức khoẻ 28-07-2023 09:59:19

Phương pháp ngồi thiền không chỉ giúp con người rèn luyện tính kiên nhẫn, sự tập trung mà còn giúp bản thân có thể tĩnh tâm, xua tan muộn phiền. Vậy cách ngồi thiền như thế nào là chính xác và cần chú ý các nguyên tắc nào? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn các nguyên tắc ngồi thiền cần tuân thủ để có được hiệu quả tốt nhất. 
413 lượt xem 0 Bình luận

Năng lượng tích cực là gì mà ai cũng cần phải có trong cuộc sống này?

Sức khoẻ 04/07/2023 11:45:42

Năng lượng tích cực là gì mà ai cũng cần phải có trong cuộc sống này?

Sức khoẻ 04-07-2023 11:45:42

Trong cuộc sống và công việc, năng lượng tích cực đóng vai trò vô cùng quan trọng để bạn cảm thấy yêu đời, lạc quan và lan tỏa giá trị tốt đẹp đến mọi người. Nhờ đó chúng ta luôn cảm thấy tâm hồn thư thái, vui vẻ, hạnh phúc để sống cuộc đời ý nghĩa. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các cách tạo ra năng lượng tích cực cho ngày mới.
499 lượt xem 0 Bình luận

Top 10+ cách giúp giảm căng thẳng lo âu hiệu quả và dễ thực hiện

Sức khoẻ 30/06/2023 15:31:29

Top 10+ cách giúp giảm căng thẳng lo âu hiệu quả và dễ thực hiện

Sức khoẻ 30-06-2023 15:31:29

Tình trạng căng thẳng, lo âu rất thường gặp ở mọi đối tượng và lứa tuổi khác nhau do các áp lực cuộc sống. Việc tìm kiếm các biện pháp giảm căng thẳng là cực kỳ cần thiết và hữu ích để bạn luôn yêu đời, vui tươi. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc một số cách giải tỏa căng thẳng hiệu quả. 
1176 lượt xem 0 Bình luận

Thiền Tonglen là gì? Tìm hiểu lợi ích, các bước thiền Tonglen

Sức khoẻ 22/06/2023 09:47:29

Thiền Tonglen là gì? Tìm hiểu lợi ích, các bước thiền Tonglen

Sức khoẻ 22-06-2023 09:47:29

Thiền Tonglen được nhiều người áp dụng để giúp khai thông trí óc, nhận được nhiều quả ngọt. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách ngồi thiền sao cho đúng, đặc biệt là các bạn mới bắt đầu tập luyện. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về các lợi ích và cách tập ngồi Thiền Tonglen.
892 lượt xem 0 Bình luận

12 tư thế Yoga cơ bản dễ thực hiện và đem lại hiệu quả cao

Sức khoẻ 13/06/2023 15:17:44

12 tư thế Yoga cơ bản dễ thực hiện và đem lại hiệu quả cao

Sức khoẻ 13-06-2023 15:17:44

Yoga là một truyền thống Ấn Độ thể hiện sự thống nhất giữa tâm và thân, giữa suy nghĩ và hành động, là sự hài hòa giữa con người và thiên nhiên, một cách tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe và hạnh phúc. Từ Yoga có nghĩa là sự kết hợp ý thức của một cá nhân với ý thức phổ quát và việc thực hành Yoga thúc đẩy thái độ cân bằng trong cuộc sống hằng ngày.
2272 lượt xem 0 Bình luận