Sức khoẻ

Giảm mỡ toàn thân cực hiệu quả với 5 bài tập yoga dưới đây

 13/09/2023 17:09:22

Giảm mỡ toàn thân cực hiệu quả với 5 bài tập yoga dưới đây

Sức khoẻ 13/09/2023 17:09:22

Yoga không chỉ là một phương pháp tập thể dục mà còn là một lối sống toàn diện giúp giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng. Với những gợi ý dưới đây của Bchannel, dù là mỡ thừa ở vùng nào cũng không làm khó được bạn!
127 lượt xem 0 Bình luận
127 lượt xem 0 Bình luận
Sức khoẻ

Cải thiện sức khỏe tinh thần với 4 bài tập yoga tại nhà

 16/08/2023 11:20:02

Cải thiện sức khỏe tinh thần với 4 bài tập yoga tại nhà

Sức khoẻ 16/08/2023 11:20:02

Bên cạnh tác dụng giúp giảm cân, giảm đau nhức cơ bắp, bộ môn yoga còn đem đến những tác động đáng kinh ngạc tới sức khoẻ tinh thần của bạn. Trong bài viết này, hãy cùng Truyền hình Bchannel - BTV9 tìm hiểu 4 bài tập yoga giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần của bạn, được phát sóng trên chương trình An Viên Yoga.
213 lượt xem 0 Bình luận
213 lượt xem 0 Bình luận
Sức khoẻ

Năng lượng tích cực là gì mà ai cũng cần phải có trong cuộc sống này?

 04/07/2023 11:45:42

Năng lượng tích cực là gì mà ai cũng cần phải có trong cuộc sống này?

Sức khoẻ 04/07/2023 11:45:42

Trong cuộc sống và công việc, năng lượng tích cực đóng vai trò vô cùng quan trọng để bạn cảm thấy yêu đời, lạc quan và lan tỏa giá trị tốt đẹp đến mọi người. Nhờ đó chúng ta luôn cảm thấy tâm hồn thư thái, vui vẻ, hạnh phúc để sống cuộc đời ý nghĩa. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các cách tạo ra năng lượng tích cực cho ngày mới.
189 lượt xem 0 Bình luận
189 lượt xem 0 Bình luận
Sức khoẻ

Top 10+ cách giúp giảm căng thẳng lo âu hiệu quả và dễ thực hiện

 30/06/2023 15:31:29

Top 10+ cách giúp giảm căng thẳng lo âu hiệu quả và dễ thực hiện

Sức khoẻ 30/06/2023 15:31:29

Tình trạng căng thẳng, lo âu rất thường gặp ở mọi đối tượng và lứa tuổi khác nhau do các áp lực cuộc sống. Việc tìm kiếm các biện pháp giảm căng thẳng là cực kỳ cần thiết và hữu ích để bạn luôn yêu đời, vui tươi. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc một số cách giải tỏa căng thẳng hiệu quả. 
1104 lượt xem 0 Bình luận
1104 lượt xem 0 Bình luận

6 tác hại khi ngồi thiền sai cách bạn cần biết

Sống khỏe 03/08/2023 16:39:02

6 tác hại khi ngồi thiền sai cách bạn cần biết

Sống khỏe 03-08-2023 16:39:02

Ngồi thiền có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất con người nếu tập đúng cách. Tuy nhiên, bên cạnh đó là không ít tác hại của ngồi thiền sai cách mà chúng ta có thể gặp phải. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc có thêm những kiến thức để phòng tránh việc thiền sai cách.  
219 lượt xem 0 Bình luận

9 cách chữa lành tâm hồn sau biến cố trong cuộc sống

Sức khoẻ 03/08/2023 10:33:49

9 cách chữa lành tâm hồn sau biến cố trong cuộc sống

Sức khoẻ 03-08-2023 10:33:49

Sống trên đời, không ai là không trải qua những biến cố lớn nhỏ. Đây là điều tất yếu không thể tránh, nhưng không vì thế mà chúng ta nên nhìn cuộc đời một cách bi quan. Vượt qua và chữa lành sau biến cố là cách ta trở nên vững vàng hơn. Trong bài viết này, hãy cùng Bchannel tìm hiểu 9 gợi ý chữa lành tâm hồn sau biến cố trong cuộc sống.
151 lượt xem 0 Bình luận

3 cách ngồi thiền và 11 nguyên tắc cơ bản cần phải biết 

Sức khoẻ 28/07/2023 09:59:19

3 cách ngồi thiền và 11 nguyên tắc cơ bản cần phải biết 

Sức khoẻ 28-07-2023 09:59:19

Phương pháp ngồi thiền không chỉ giúp con người rèn luyện tính kiên nhẫn, sự tập trung mà còn giúp bản thân có thể tĩnh tâm, xua tan muộn phiền. Vậy cách ngồi thiền như thế nào là chính xác và cần chú ý các nguyên tắc nào? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn các nguyên tắc ngồi thiền cần tuân thủ để có được hiệu quả tốt nhất. 
172 lượt xem 0 Bình luận

10 tác dụng khi ngồi thiền đến sức khỏe và tinh thần

Sức khoẻ 28/07/2023 09:51:19

10 tác dụng khi ngồi thiền đến sức khỏe và tinh thần

Sức khoẻ 28-07-2023 09:51:19

Hiện nay, nhiều người chọn lựa tập thiền bởi hoạt động này mang lại các lợi ích to lớn cho sức khỏe. Trong đó, tác dụng của thiền phải kể đến như tăng sự tập trung cao độ, giúp ngủ ngon hơn,... Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc biết thêm về lợi ích của việc ngồi thiền đối với cơ thể. 
155 lượt xem 0 Bình luận

Thiền Tonglen là gì? Tìm hiểu lợi ích, các bước thiền Tonglen

Sức khoẻ 22/06/2023 09:47:29

Thiền Tonglen là gì? Tìm hiểu lợi ích, các bước thiền Tonglen

Sức khoẻ 22-06-2023 09:47:29

Thiền Tonglen được nhiều người áp dụng để giúp khai thông trí óc, nhận được nhiều quả ngọt. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách ngồi thiền sao cho đúng, đặc biệt là các bạn mới bắt đầu tập luyện. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về các lợi ích và cách tập ngồi Thiền Tonglen.
452 lượt xem 0 Bình luận

12 tư thế Yoga cơ bản dễ thực hiện và đem lại hiệu quả cao

Sức khoẻ 13/06/2023 15:17:44

12 tư thế Yoga cơ bản dễ thực hiện và đem lại hiệu quả cao

Sức khoẻ 13-06-2023 15:17:44

Yoga là một truyền thống Ấn Độ thể hiện sự thống nhất giữa tâm và thân, giữa suy nghĩ và hành động, là sự hài hòa giữa con người và thiên nhiên, một cách tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe và hạnh phúc. Từ Yoga có nghĩa là sự kết hợp ý thức của một cá nhân với ý thức phổ quát và việc thực hành Yoga thúc đẩy thái độ cân bằng trong cuộc sống hằng ngày.
1936 lượt xem 0 Bình luận

10+ Lợi ích của Yoga đem lại cho sức khỏe của bạn 

Ngày Quốc tế Yoga 2023 12/06/2023 08:41:00

10+ Lợi ích của Yoga đem lại cho sức khỏe của bạn 

Ngày Quốc tế Yoga 2023 12-06-2023 08:41:00

Yoga là một bộ môn thể dục được nhiều người yêu thích tập luyện hiện nay để nâng cao sức khỏe. Hơn nữa, yoga còn là triết lý về sức khỏe, nhân sinh hay trải nghiệm tâm linh ở bậc cao. Lợi ích yoga đối với từng đối tượng là khác nhau nhưng nhìn chung đều rất to lớn. Hãy tìm hiểu kỹ hơn về các lợi ích của yoga qua nội dung bài viết dưới đây.
159 lượt xem 0 Bình luận

Thiền Minh Sát là gì? Lợi ích và cách thực hiện chính xác

Sức khoẻ 05/06/2023 10:17:55

Thiền Minh Sát là gì? Lợi ích và cách thực hiện chính xác

Sức khoẻ 05-06-2023 10:17:55

Thiền Minh Sát là một loại thiền căn bản và chính yếu của Phật giáo nguyên thủy. Thế nhưng không phải ai cũng biết đến phương pháp thiền này và cách thiền đúng cách. Hãy cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây của Bchannel - BTV9 An Viên để rõ hơn nhé!
226 lượt xem 0 Bình luận

Cân bằng cảm xúc trong cuộc sống: Sự cần thiết và cách thực hiện

Sức khoẻ 01/06/2023 08:07:55

Cân bằng cảm xúc trong cuộc sống: Sự cần thiết và cách thực hiện

Sức khoẻ 01-06-2023 08:07:55

Cân bằng cảm xúc của bản thân là điều vô cùng cần thiết giúp cuộc sống của bạn trở nên dễ dàng và suôn sẻ hơn. Nếu bạn sở hữu nguồn cảm xúc quá mạnh mà không biết kiểm soát chúng chỉ mang đến nhiều bất lợi và sự buồn đau. Vậy nên hãy trang bị cho mình kỹ năng cân bằng được mọi cảm xúc của bản thân, chỉ như vậy con đường bạn đang đi mới trở nên tốt đẹp.
258 lượt xem 0 Bình luận

Người tiểu đường có nên ăn chay không?

Sức khoẻ 22/05/2023 02:55:44

Người tiểu đường có nên ăn chay không?

Sức khoẻ 22-05-2023 02:55:44

Ăn chay không chỉ là lựa chọn mang yếu tố tâm linh mà còn là lựa chọn đem lại nhiều lời ích sức khỏe không phải ai cũng biết. Một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ chế độ ăn chay cho người bệnh tiểu được hữu ích.
149 lượt xem 0 Bình luận