Thiền Tông là gì? Nguồn gốc và phương pháp tu tập thiền tông

Thiền Tông là gì?

Thiền tông chính là con đường thâm sâu vào lòng tâm. Từ Tổ Ma Ha Ca Diếp, nền thiền tông đã trải qua một cuộc hành trình rộng lớn, từ Ấn Độ qua Trung Quốc. Đến với đại sư Huệ Năng, người được coi là tổ thứ sáu của thiền tông ở Trung Hoa, nền tảng chánh pháp được truyền đạt và lưu truyền.

Có một lần khi Phật còn sống, ngài ngồi trên tòa pháp, một vị vua trời tên là Đại Phạm đã bay xuống và dâng hoa Kim Đàn để cúng dường. Phật đã lấy cành hoa Kim Đàn đó để dạy bảo đại chúng. Trong đám đông dưới tòa, mọi người đều bối rối và không hiểu rõ, chỉ có tôn giả Ma Ha Ca Diếp lại mỉm cười. Phật bảo: “Ta có pháp nhãn tạng, niết bàn diệu tâm, thật tướng vô tướng, và ta truyền cho ngài.” Điều này là một phép truyền thừa không thông qua lời văn mà thẳng tiến vào lòng tâm, vào pháp môn vô thượng.

Những người sau này, mặc kệ họ có mù mờ đi chăng nữa, cho rằng thiền chỉ là thiền mà không biết rằng trong kinh Đại Bát Nhã, có hơn hai mươi loại thiền, nhưng tất cả đều không phải là con đường cứu cánh. Chân lý của thiền tông không phải là để phân chia, mà là để thẳng vào đất tâm, để nhìn thấy bản chất Phật. Tông môn này đã trải qua sáu bảy mươi thế hệ từ Tổ Ma Ha Ca Diếp đến ngày nay. Trong thời kỳ của triều đại Đường và Tống, gió thiền đã thổi mạnh khắp nơi, và thiền đã trở nên phồn thịnh. Nhưng hiện tại, thiền tông lại đang trải qua một thời kỳ suy thoái cùng với sự khan hiếm về nhân tài. Người hiểu biết về Đạo trên khắp thế giới còn chẳng nhiều, huống chi là những người đã thực sự chứng đạo, thoát khỏi vòng luân hồi.

Nguồn gốc Thiền Tông

Thiền tông có nguồn gốc từ Ấn Độ và đã được truyền lại cho đời thứ 28 của Bồ-đề-đạt-ma. Tuy nhiên, các tư liệu về các vị sư tổ Thiền tông tại Ấn Độ đã không còn tồn tại đến ngày nay. Trong các tư liệu ghi chép, vào đầu thế kỷ thứ 6, Bồ-đề-đạt-ma đã đến Trung Quốc và được coi là Sơ tổ của Thiền tông tại đất nước này. Sau quá trình truyền bá và mở rộng, Trung Quốc đã có 6 vị Tổ thiền tông quan trọng:

• Bồ-đề-đạt-ma (菩提達磨, 532)
• Huệ Khả (慧可, 487-593)
• Tăng Xán (僧璨, ?-606)
• Đạo Tín (道信, 580-651)
• Hoằng Nhẫn (弘忍, 601-674)
• Huệ Năng (慧能, 638-713)

Trong số 6 vị sư Tổ thiền tông này, thời kỳ truyền bá của Lục tổ Huệ Năng đã chứng kiến sự kết hợp của hai truyền thống là Lão Giáo và Phật Giáo. Khoảng thời gian này, Thiền tông đang phát triển mạnh mẽ tại vùng Nam Trung Quốc.

Phương pháp tu tập Thiền Tông

Để bắt đầu tu theo Thiền Tông, trước hết bạn cần chuẩn bị các bước cơ bản sau:

Chọn vị trí Thiền Tông:

Vị trí Thiền cần được chọn sao cho cao ráo, sạch sẽ và thoáng đãng. Bạn có thể tập Thiền trong phòng hoặc chọn những vùng thiên nhiên như trên núi cao…

Cách ngồi Thiền Tông:

Trong quá trình Thiền, bạn nên chọn ngồi theo thế bán già hoặc kiết gà, tuỳ thuộc vào sự thoải mái của cơ thể. Hai bàn tay đặt trong lòng bàn chân sao cho cân bằng. Nếu bạn cảm thấy khó để cân bằng hai bàn tay, có thể sử dụng vải kê lên để đảm bảo sự phẳng nhất. Tay trái nằm phía trên và tay phải nằm phía dưới, lưng thẳng, chỉ mở khoảng 1/3 mắt và co lưỡi lại để chạm vào phía dưới của hai chiếc răng cửa trên.

Về dụng cụ Thiền Tông:

Bạn nên ngồi trên một chiếc bồ đoàn, lựa chọn bồ đoàn với độ dày vừa phải để đảm bảo thoải mái. Nên mua bồ đoàn từ các cửa hàng chuyên dụng hoặc ở các Thiền viện.

Để tránh cảm giác tê chân khi ngồi Thiền, phía sau của bồ đoàn nên cao hơn phía trước từ 1cm đến 2cm. Dành cho những người mới tập Thiền, cảm giác tê chân có thể xảy ra sau khoảng 15 đến 20 phút, tuy nhiên hãy kiên nhẫn và tiếp tục tập luyện, máu sẽ tự động lưu thông các mạch và giảm cảm giác tê chân.

Thực hiện bài Thiền Tông bằng cách điều hòa hơi thở:

Khi bắt đầu học Thiền Tông, bạn cần hiểu và thực hành các bước điều tiết hơi thở cơ bản và liên tục để đạt được hiệu quả mong muốn.

Với những thông tin chia sẻ trên đây mong rằng sẽ giúp bạn đọc có thể hiểu rõ hơn về Thiền tông. Một trong những phương pháp cân bằng cả thân và tâm hiệu quả. Đừng quên cập nhật thêm nhiều thông tin hay và hữu ích tại Bchannel.vn nhé!