Làm thế nào để có tâm từ ái, yêu thương người khác vô điều kiện?

Cuộc sống hối hả hiện đại đã vô tình khiến chúng ta quên đi mất “đứa trẻ” chưa kịp hoàn thiện. Đứa trẻ này thường trỗi dậy, khi chúng ta thất bại trong công việc, bị sếp chê trách, chúng ta bị thua cuộc, thất bại trên thương trường, chúng ta bị công kích, bị chê bai, bị người khác tấn công, xúc phạm thì chúng ta khóc như một đứa trẻ con.

Đây là lúc chúng ta phải có cái tâm từ ái, yêu thương vô điều kiện với những lời an ủi vỗ về, sự có mặt một cách tỉnh thức thông qua những buổi lắng nghe sâu hay là những bài thực tập. Giai đoạn này họ cần lắm tình yêu thương của chúng ta, là người thân xung quanh nhằm truyền cảm hứng truyền động lực để nâng đỡ tinh thần người thương lên. Tình yêu thương của ta chính là “liều thuốc bổ” dành cho người thương mà không có sự phán xét đến những cái vụng về lầm lỡ chỉ muốn giúp thôi.

Tuy nhiên, để trở thành một người có tâm từ ái thì mình phải học cách cô lập hoá cái tôi cá nhân của mình mỗi ngày. Thiền sư Minh Niệm nói: “Đó cũng là hành trình chuyển hóa phiền não, hành trình đi vào bên trong. Mỗi ngày mình phải thiền tập để quan sát tham sân si của mình, quan sát bản ngã của mình vì chỉ khi nào mà mình cô lập hóa được cái tôi bớt phản ứng, bớt ghét, chống bớt loại trừ bất kỳ thị, bớt mong cầu về phía mình, bớt thao túng và quyền lợi về phía mình thì chỉ chừng ấy mình mới bắt đầu nghĩ cho tha nhân, nghĩ cho người khác”.

Thầy Minh Niệm đã mất 10 năm để tu luyện để gột rửa cái tham sân si của mình và chữa lành triệt để vết thương của mình để có cái tâm từ ái, giúp đỡ người khác. Khi nhớ về quãng thời gian đó thầy Minh Niệm nói: “Nhưng mà nó đau đớn lắm, nó đau đớn kiểu như là mình phải lột xác”.

Vậy làm thế nào để nuôi dưỡng cái tâm từ ái mỗi ngày và quá trình đó sẽ phải trải qua những gian khổ gì?

Kính mời quý vị đón xem toàn bộ tập 9 của talkshow “Chữa lành bằng tình thương” trong chương trình Dưới Bóng Bồ Đề với chủ đề “Chất liệu tâm từ ái” để cùng Thiền sư Minh Niệm tìm hiểu hành trình nuôi dưỡng tâm từ ái và rút ra được bài học của riêng mình.