Giải pháp đơn giản giúp cải thiện độ linh hoạt của cơ thể. Nếu bạn không sử dụng cơ bắp, chúng sẽ dần trở nên nhỏ lại. Điều này cũng xảy ra tương tự với sự linh hoạt của cơ thể. Nếu không sử dụng, bạn sẽ mất nó. Bạn dành cả ngày ngồi trên ghế với tư thế gù lưng và không làm gì để khắc phục, cơ thể sẽ dần thích nghi với điều này. Dưới đây là một số động tác Yoga giúp tăng biên độ hoạt động của cơ thể thêm mềm mại, dẻo dai và tăng tính linh hoạt hơn.
An Viên Yoga - Tập Trailer
32 lượt thích 0 bình luận