Talkshow “Chữa lành bằng tình thương” với thầy Minh Niệm tập 2: Ôm ấp nỗi đau như người mẹ ôm con

Thiền sư Minh Niệm mô tả hình ảnh “ôm ấp nỗi đau” rất đẹp, rất nên thơ. Hóa ra “ôm ấp nỗi đau” chính là hành động giống như khi người mẹ đang ôm ấp dỗ dành đứa con bé bỏng đang khóc hờn. Bởi vì với thầy, bản thân mỗi người là một tổng thể rộng lớn, ai cũng có trong mình năng lực của sự tỉnh thức để bước ra khỏi khổ đau, để tồn tại trọn vẹn và sống hết mình trong thực tại.

Trong chương trình Dưới Bóng Bồ Đề, thiền sư Minh Niệm chia sẻ cơ duyên khiến thầy đến gần hơn với sự tỉnh thức, đó là vào một ngày tình cờ được nghe tiếng chim hót và được chiêm ngưỡng cảnh tượng chim con và chim mẹ chuyền cành. Kể từ đó, thiên nhiên nâng đỡ và dìu dắt thầy vượt qua nỗi đau khi mất người thân. Có lẽ không phải ai cũng có cái duyên được nghe chim hót như thiền sư, nhưng thầy Minh Niệm cho rằng, “Pháp ở muôn nơi”, không có duyên với một đàn chim thì chúng ta cũng đã có cái duyên lắng nghe thầy Minh Niệm chia sẻ. “Pháp ở muôn nơi”, ai cũng sẽ gặp được cái duyên của mình.

Trong tập 2 phần I – Tự chữa lành chính mình, thầy Minh Niệm cũng đã lý thuyết hóa quá trình tự chữa lành thành 5 bước gồm: Nhận diện – Chấp nhận – Nhìn sâu và Chiêm nghiệm – Quan sát – Chăm sóc.

Thiền sư Minh Niệm liên tục nhấn mạnh rằng nỗi đau hay cơn trầm cảm kia không phải là bản thân ta, vì vậy điều đầu tiên cần làm để tự chữa lành đó là nhận diện nỗi đau kia là gì, sau đó hãy chấp nhận rằng bản thân ta thực sự có nỗi đau đó và đón nhận sự giúp đỡ từ mọi người, tiếp theo đó là tìm hiểu và phân tích nỗi đau. Rồi sau đó, hãy coi nỗi đau như một em cún, ta thả em cún ra ngoài cho em cún được tự do chơi đùa, còn ta cứ bình tĩnh quan sát em cún một cách tích cực, nghĩa là không tác động đến em cún, không cố gắng làm em cún biến mất. Hàng ngày, ta cứ nhẹ nhàng ôm ấp và chăm sóc em cún cho đến khi em nhỏ dần.

Tuy nhiên, tự chữa lành chỉ thực sự thành công khi bản thân mỗi người có thể trở về cuộc sống và hòa nhập với cộng đồng, thay vì cứ mãi chìm sâu trong không gian tự chữa lành của riêng mình.

Mời Quý vị và các bạn đón xem toàn bộ tập 2 của talkshow “Chữa lành bằng tình thương” cùng thiền sư Minh Niệm trong chương trình Dưới Bóng Bồ Đề:

Talkshow “Chữa lành bằng tình thương” cùng thiền sư Minh Niệm phát sóng trong chương trình Dưới Bóng Bồ Đề lúc 20h35 các ngày 1, 8, 15, 22, 29 tháng 7 trên kênh truyền hình Bchannel. Ekip chương trình cùng thiền sư Minh Niệm hy vọng chuỗi talkshow sẽ giúp cho ai đang đau khổ có thể tự tìm ra cách chuyển hóa khổ đau của bản thân để có thể tận hưởng và yêu mến cuộc sống này hơn.